Кому нужно в клуб «К себе, с любовью»
«Я ничего не успеваю !!!», а время летит со скоростью света
Хотите все успевать, но только гасите пожары, ничего не контролируете и впадаете в отчаяние
Задолбалась в декрете
Кажется, что у всех происходит интересная жизнь, а у тебя день сурка и тягучее болотце
Страшно начать что-то новое
Есть идеи и желания развиваться и реализовывать себя, но никак не получается найти время. Недовольны качеством жизни
Нет поддерживающего окружения
Потеряла круг общения. Они не понимают мои проблемы, а я не могу поддержать их разговоры
Клуб «К себе, с любовью» - это
Обучение
Дважды в неделю мини аудио-лекции и задания в закрытом Telegram-канале
Дополнительные материалы
Чек-листы, понятные инструкции и инструменты для разбора жизни и управления временем
Практика
Сразу внедряете полученные знания в реальную жизнь и улучшаете ее во время клуба, не откладывая на потом
Поддержка
Живое общение в закрытом Telegram-чате, доступ к которому открыт после курса
Разбор живых вопросов
Два часовых онлайн-созвона для разбора ваших вопросов, постоянная личная поддержка
Медитации и другие практики
Специальные практики, которые возвращают мамам самоценность и желание жить свою жизнь
Что получите в процессе клуба
Обретете состояние легкости и спокойствия, избавитесь от кучи мыслей в голове и желания все контролировать
Упорядочите и разложите дела по полочкам и временным рамкам
Наладите свои бытовые и рутинные процессы, теперь они будут занимать меньше времени
Начнете продуктивно проводить свой день с пользой для себя и семьи
Избавитесь от чувства вины по отношению к ребенку, когда занимаетесь собой
Появится больше энергии и мотивации, чтобы развиваться
Как мы в клубе к этому придем?
1 неделя: Расхламление
• разгрузим голову от навязчивых мыслей
• оценим свой объективный график жизни сейчас, на основе прожитой недели (техника и инструмент)
• знакомимся с собой – личными пиками активности и скоростью
• поговорим про самоценность (техника, которая все расставляет на свои места)
• поймём, насколько сбалансировано живём, и ОК ли нам с этим
• разбор подвисших заметок, контактов, соцсетей и т.д.
• оценим свой объективный график жизни сейчас, на основе прожитой недели (техника и инструмент)
• знакомимся с собой – личными пиками активности и скоростью
• поговорим про самоценность (техника, которая все расставляет на свои места)
• поймём, насколько сбалансировано живём, и ОК ли нам с этим
• разбор подвисших заметок, контактов, соцсетей и т.д.
2 неделя: Строим свой мир
• выбираем систему планирования (электронную или бумажную) и знакомимся с основами
• подбираем, как именно нам лучше подходить к планированию и выполнению задач
• поймем, что именно нас отвлекает нас от жизни и сжирает наш ресурс
• фильтруем поток входящих мыслей, задач, целей и мечт
• систематизируем задачи, желания и планы по системе GTD
• создаем наш пробный "идеальный" график жизни, учитывая личные особенности
• оптимизируем быт исходя из наших возможностей
• подбираем, как именно нам лучше подходить к планированию и выполнению задач
• поймем, что именно нас отвлекает нас от жизни и сжирает наш ресурс
• фильтруем поток входящих мыслей, задач, целей и мечт
• систематизируем задачи, желания и планы по системе GTD
• создаем наш пробный "идеальный" график жизни, учитывая личные особенности
• оптимизируем быт исходя из наших возможностей
3 неделя: Ближе к делу
• внедряем планы в системы управления временем
• учимся формировать путь от мечты к реальному плану
• определяем задачи на месяцы года, месяц, неделю и день (гибко)
• составляем план исходя из реальных условий нашей жизни
• говорим о самых больших разрушителях любых планов – детях, и как планировать в условиях тотального непостоянства
• учимся формировать путь от мечты к реальному плану
• определяем задачи на месяцы года, месяц, неделю и день (гибко)
• составляем план исходя из реальных условий нашей жизни
• говорим о самых больших разрушителях любых планов – детях, и как планировать в условиях тотального непостоянства
4 неделя: Живём по-новому
• адаптируем систему под себя и практикуем ее внедрение
• основы делегирования
• планирование отдыха
• ставим ТОП-цели, учимся декомпозиции цели
• выстраиваем удобный способ ведения календаря, заметок, систему меток по сферам и т.д
• формируем привычку работы со своими делами
• говорим о ресурсности, определяем ее опорные точки и как их запланировать в нашем реальном графике
• основы делегирования
• планирование отдыха
• ставим ТОП-цели, учимся декомпозиции цели
• выстраиваем удобный способ ведения календаря, заметок, систему меток по сферам и т.д
• формируем привычку работы со своими делами
• говорим о ресурсности, определяем ее опорные точки и как их запланировать в нашем реальном графике
Конечно, вы можете и сами разобраться со всем этим, пробуя разные методики тайм-менеджмента, или просто плывя по течению.
Но лично я потратила на изучение темы и разные попытки привести дела в порядок, а жизнь в баланс больше 5 лет (учитывая время с рождения старшей дочери, когда с этим всем столкнулась). И вы можете идти этим путем.
А можете воспользоваться уже готовым моим опытом, методикой и поддержкой сообщества. И создать комфортную для себя систему прям сейчас, всего за один месяц продуктивной работы.
Но лично я потратила на изучение темы и разные попытки привести дела в порядок, а жизнь в баланс больше 5 лет (учитывая время с рождения старшей дочери, когда с этим всем столкнулась). И вы можете идти этим путем.
А можете воспользоваться уже готовым моим опытом, методикой и поддержкой сообщества. И создать комфортную для себя систему прям сейчас, всего за один месяц продуктивной работы.
Заявка на участие
Оставьте свои данные и мы с вами свяжемся
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c нашей политикой конфиденциальности
Ирина Порецкая
Журналист, редактор, интервьюер, предприниматель
Мама двоих дочерей - Киры (5 лет) и Арии (1 год)
Мама двоих дочерей - Киры (5 лет) и Арии (1 год)
- Работала журналистом в деловых изданиях Украины, в том числе Forbes
- Построила собственный бизнес - интернет-магазин белья для мам HotMam, и продала в 2016 году, во время первой беременности
- С 2017 стала главным редактором образовательного проекта osvitanova.com.ua. Стартовали проект с нуля до посещаемости 300+ тысяч человек в месяц. Кире было 6 месяцев, когда приступила к работе
- После рождения Арии уволилась. Реализовываю давнюю мечту - пишу книгу о мамах, на основе 100+ интервью с украинскими бизнес-мамами в рамках своего проекта "Бизнес в декрете"
- Учусь выстраивать отношения с собой по-новому. Клуб "К себе, с любовью" родился на этом пути к самой себе, где в узком кругу мам щедро делюсь опытом и знаниями в вопросах управления времени, структризации задач, и как это все удобно использовать в абсолютно уникальной и непостоянной реальности мам
STOCK PHOTOS FROM
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
